BARKI 1. Czym mogę zastąpić wyciągi, gdyż niestety nie mam możliwości wykonywania ich w domowej siłowni? kiepsko:/ a jakie to konkretnie ćwiczenia? 2. Czy "pajacyki" wykonuje się tak aby nad głową ułożenie dłoni było grzbietami do siebie czy "normalnie" (palce skierowane do wewnątrz)?można tak i tak, mi np. trudno jest zrobić [...]
z Tym kodem kreskowym zgadzam sie Nie jest to powod do podezliwosci gdyz wlasnie taki sam ma byc :) Sorka pisanie glupot Nie mniej jednak takie opakowania jakie teraz sa i otrzymalem dla mnie sa podejzliwe. BYc moze data wanosci na oryginalnym pakowaniu sie skonczyla i ktos przekowywuje :]
[...] to sposobu czesto przestawia sie na diete niskobialkowa zeby sprawdzic czy przyczyna nie jest dieta. Zdziwilbys sie jak czesto to skutkuje. 3. Kości, mój pies niezaleznie jakie by nie były zawsze się nimi ksztusi dławi, raz wbił sobie w podniebienie, tak intensywnie próbował wyciągnąć, że pazurami do krwi porozdzierał sobie dziąsła. Nie mówię, [...]
[...] no i to jest dział suplementacja no i ja tu za czesto nie zagladam jakos i ja zawsze kupowałem biłko system protein 80 albo koncentrat z olimpu....ale moze cos poradzicie jakie białko jest teraz dobre naprawde dobrej jakosci???? Bo potrzebuje do cyklu sa a ja jakos nie jestem na bierzaco w sprawach odzywek teraz jakie s nowinki albo dobre [...]
king alez to jest dieta . tylko , ze niezbilansowana i nie podzielona odpowiednio na b/ww/t . dieta to wlasnie zposob odzywiania a nie liczby jakie w niej sa . taki przyklad jesli po jakiejs chorobie musisz stosowac scisla diete jesli chodzi o produkty ( np nie mozesz jesc produktow zbyt tlustych itp ) i wtedy ktos zjada tylko chude miesko jesli [...]
[...] i niech Ci ułoży FBW , albo lepiej niech Ci zwróci kasę a plan znajdziesz na forum . Najlepszą opcją na start jest właśnie trening typu FBW. Podstawowe ruchy złożone, jakie umieszczone są w planie tego typu, skutecznie wspomagają zaadaptowanie organizmu do wysiłku. Układając trening FBW bazuj więc na przysiadach, wiosłowaniach, podciąganiu [...]
Postaram się podać ci podstawowe kroki jakie powinieneś poczynić w celu wspomożenia regeneracji stawów,sam mam z tym problemy ale to co było kiedyś a teraz? o niebo lepiej a jest coraz lepiej.A wiec tak , pójdziesz do lekarza w wspomnisz ze ćwiczysz juz jesteś stracony :) bedą patrzeć na ciebie jak na osobę która sama sobie to zrobiła jakby przez [...]
[...] wystarczy wcianąć CTRL+F i wyszukać zdania które zaczyna się: "dieta również dopracowana" więc nie wiem jak mogliście tego nie zauważyć. jeśli chodzi o proporcje jakie mam to jest to 2.5g białka, 4g węgli i ok 1.5g tłuszczu. queblo i teraz Ty nie doczytałeś co napisałem w 2 moim poście. napisałem wyraźnie: "to sa cwiczenia ktore [...]
[...] mam takie pytanie bo rozpisałeś plan podzielony jak gdyby na trzy grupy to są trzy oddzielne plany treningowe czyli wykonujesz je w osdobne dni czy wszystkie te ćwiczenia jakie odpisałeś robisz na jednej sesji treningowej? Bo jeżeli są to dwa osobne plany to można by było to podzielić na schemat góra dół i nieco rozszerzyć ilość ćwiczeń by [...]
No więc, tak mam zamiar się odżywiać ;) po przemyśleniu. Jutro mam ostani trening z cyklu siły na kreatynie, potem 7-14 dni przerwy i osiem tygodni masy. Wartości odżywcze są szacunkowe i pochodzą z tabel, do których odsyłamy na forum: poniedziałek, środa, piątek - dzień treningowy wtorek, czwartek, sobota, niedziela - dzień beztreningowy DZIEŃ [...]
[...] nie, ale glupio pozniej przeczytac w gazecie o kolejnej tragedii i miec swiadomosc ze sie dalo genialna w swoim mniemaniu sugestie komus kto nie potrafil z niej skorzystac, albo zle cos zrozumial. zreszta: dawanie rad to jedna z umiejetnosci jakie nie wszystkim sa dane wiec dobrze ci radze, weryfikuj to co czytasz (zwlaszcza moje) i oceniaj sam.
[...] organizm szybciej sie meczy, a ty szybciej sie zniechecasz, oczywiscie to moja subiektywna opinia, dodam jeszcze ze musisz wydobyc z siebie wszystkie poklady sk***ysynstwa jakie posiadasz w sobie, bo bez nich bedziesz tylko jeczal i pocieszal sie opiniami innych tlustych wieprzy "ze maja grube kosci" i nic nie da sie zrobic :) do biegania doloz [...]
Taak.. no coz, nie wiem czemu w ogole dyskutujemy nad filmikami, w koncu w internecie mozna wszystko znalezc. Jak chcesz sobie odpowiedziec jakie techniki sa skuteczne to proponuje poogladac sobie troche walk K1 (parter litosciwie odpuszcze, chociaz w filmikach zawodnicy czesto przechodzili do parteru wlasciwie bez zadnych sensownych powodow . Nie [...]
Hehe kiedys sie zajmowalem robieniem roznych rodzajow filmow, jak dla mnie te sceny to najlepsze jakie w zyciu uswiadczyl ten koles, sa dodatkowo strasznie krotkie. Film ma pokazac zawodnika z jak najlepszej strony nie ? Wiec po co umieszczac walki ktore sie przegralo ? Jak dla mnie zabawna praca rak, koles jest poprostu w tym do bani Kopniecia [...]
[...] -częste próby (czasem nawet skuteczne) obaleń, które ponoć wchodzą w skład Capo -parę nienajgorszych kopnięć, wycelowanych w przeciwnika a nie w powietrze przed nim. Wiadomo, MT czy TKD to to nie jest, ale... Pod tym względem ostry1 i ostry2 są chyba najlepszymi filmikami o Capo jakie widziałem. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-10-11 09:30:01
[...] że Capoeira sama w sobie ma potencjał by stać się jedną ze skutecznych sztuk walki. Kuleje nauczanie i ogół trenerów, ale i to się powolutku zmienia. Przez 10 lat jakie Capoeira w Polsce istnieje zmieniło się bardzo wiele. Polacy to chyba najzdolniejsza ekipa w europie, ale tłuczemy też brazylijczyków, amerykanów... Jest nieźle, a [...]
z tym marnowaniem się na Capoeira to bym tak nie przesadzał... Oby teraz z kolei nie był zapaleńcem mma takim, że bedzie wchodzil na wszystkie inne fora i mówił, jakie to inne sporty są g*wniane... No ale coż, bądźmy dobrej myśli, wierzmy w dobro ludzkie i system podatkowy ;D
Pytanie do tych co studiują...
